nie czuje

Stary, to jest forum prywatne, nikt tam bez mojej zgody nie może prawa wejść, jeśli ktoś zdobędzie jakieś informacje z tego forum, to będę one uzyskane w sposób nielegalny, więc nie będą mogły być wykorzystane Po wtóre, jak sam widzisz jest potrzebne takie miejsce, gdzie ludzie, i to z różnych kręgów, podają informacje, które może uda się [...]

[...] sztabek x 25 9dyżych sztabek x 25 10dużych sztabek x 25 ostantio 9sztabek 2. Przysiady tylne RAMPA10 50kg x 8 60kg x 8 70kg x 8 80kg x 8 ostatnio 70kg x 8 3. Wypychanie nóg, wąsko stopy 15-20p 100kg x 20 120kg x 20 140kg x 20 160kg x 20 ostatnio 150kg +regres 50kg x 25 4a. Nożyce 15p 7kg x 15 7kg x 12 7kg x 12 ostatnio 6kg x 15 4b. [...]

Eltoro - uwazam, ze wszystko to kwestia indywidualna. Jesli nie lubisz jesc rano (np ja robie sie glodny jakos 1,5h po przebudzeniu a inni 5h) IF to bardzo elastyczny system. Dla mnie najwygodniejsze jest zjeść lekki białko-tłuszcozwy (bez węgli) posiłek własnie 1-2h po obudzeniu jak zaczynam być głodny, a po 3 godzinach po posiłku idę na [...]

patryk łap soga. Widać, że się nie obijałeś i kasy na żarcie nie żałowałeś. Zmiana na duży +. Nie czuje że rymuje

witam Marcin może będziesz mi w stanie pomóc trochę mój problem polega na tym iż na przestrzeni paru lat odkąd ćwiczę zawsze kulała u mnie klatka :/ jest to taka partia mięśniowa co bardzo słabo i opornie rośnie . im więcej czasu mija tym wygląda to coraz gorzej rośnie wszystko a ta klata tragicznie wolno ;/ może nie potrafię jej trenować , [...]

Jeżeli estro będziesz pilnował to nie powinno. Panowie takie pytanie do Was , ile tego symexu maxymalnie mozna ładować ? Bo na tej metce to czuje ze mi estro ladnie wywala , czuje ze te sutki sa bardziej wrazliwe , a tak to normalnie to ich nie czuje wgl i nie bolą.... Teraz biore 0,5tabsa e2d. No i nie chce żeby to sie jeszcze powiększyło ... Jak [...]

3.05 sobota TRENING * ćwiczenia na szyje i biodra * machanie kończynami 3x15 ;-) 1. wyciskanie hantli na płaskiej 3,5/5/5 2. wznosy hantli bokiem 1,5/0,75/0,75 3. wznosu tłowia na piłce 4. uginanie ramion na piłce 3,5 5. prostowanie ramion z gumą 7. przysiady z piłka przy ścianie cc/3,5/3,5 8. wznosy bioder na piłce + spacer 30 min. Pierwszy [...]

[...] prękość 16.2 km/h Max prędkość 28.6 km/h Dzień 3 rozgrzewka - rower 23 min. Dystans 5.26 km Czas trwania 23m:39s Średnia prękość 13.3 km/h Max prędkość 25.0 km/h Podciąganie chwytem neutralnym 4× maks (docelowo minimum 8-10 powt.: brakujące uzupełniasz podciąganiem z gumą) 2x bez + 6x guma /1xbez+6xguma /guma 5x+2 /1xb+5xguma+2xguma 2xbe [...]

To ze bijemy niedziałające ovi to luz ;) Ale ja próbowałem bić małe ilości hcg i u mnie nic nie czuć . Dopiero przy 2500 czuje jazdę . A progresteron wywala i cyce bolą . U mnie to znak ze coś się dzieje . No i jeszcze jak hajca się przewracają i ilość spermy jest nie do ogarnięcia po stosunku ;)) Tak ze takie 500 to nie czuje . Zreszta ja to ze [...]

To ze bijemy niedziałające ovi to luz ;) Ale ja próbowałem bić małe ilości hcg i u mnie nic nie czuć . Dopiero przy 2500 czuje jazdę . A progresteron wywala i cyce bolą . U mnie to znak ze coś się dzieje . No i jeszcze jak hajca się przewracają i ilość spermy jest nie do ogarnięcia po stosunku ;)) Tak ze takie 500 to nie czuje . Zreszta ja to ze [...]

to co robic zeby dobrze barki dostały? bo robiąc ohp prakycznie ich nie czuje najbatrdziej obrywa korpus i triceps a ostatnio miałem tak klate zniszczoną że ona nie pozwalała

Trening zrobiony + 20 minut niby cardio niby interwały nie wiem jakie tętno ale zmęczyć mnie teraz przy tej wadze to problem, 1100-1200kcal/h Nie chce mi się w sumie opisywać treningu poszlo standardowo płaska 4s, wyciskanie hantli skos 4s brama 4s , unoszenie hantli 4s Biceps uginanie w oparciu o kolano 3 s brama 3s, linka wyciag dolny 3 s. [...]

DZIEŃ 1 z 21 Zaczęłam kurację jelitową, która potrwa 3 tygodnie. Wczoraj po normalnym jedzeniu miałam okropne bóle brzucha, że pomogłam sobie środkiem przeczyszczającym. Nie był to może najmądrzejszy pomysł zwłaszcza, że po tym brzuch był wzdęty bardziej niż przed, ale przynajmniej wreszcie poczułam, ze nic mi nie zalega. Dzisiaj jestem jakas [...]

Bic jak spadne z tego podwyzszenia to bedziesz pierwszym ktory sie dowie hehe Remik - tak jak pisalem w spamie nadgarstki yebia wiec weziej nie daje rady,ale postaram sie Dextro - elo elo 5 2 0 thx Borysmk - to ze wzgledu na nadgarstki - odciazam je pracujac na lamanym nie czuje wowoczas tego napiecia w stawach

ja chyba aż tyle nie, jakos nie czuje takiego pragnienia. no tak, wiadomo, notatki ulotna rzecz :-D

Bedzie git, organizm naprawde odpocznie, mysle ze taki bf jak masz daje organizmowi po dupie, mimo ze tego moze nie czujesz, bo sie pewnie przyzwyczailes. Jak ja schodze do ok5% to nie czuje sie zdrowo, tak 8-12 jest ok. Sprobuj, zawsze mozesz zrzucic:)

2 dni wolnego po 12 godzinnych maratonach w robocie cudowne, ale super wypoczęta się nie czuję. 'Dorosłe' życie jest straszne %-) Poza tym zaczęłam robić się głodna i kalorie podbite do 2100 wow wow wow 8-) a będzie więcej :-D Kreatyna sie skonczyla a zamowienie przyszlo po mniej niz 24h spadkow nie bedzie Umyłam właśnie włosy i miałam robić [...]

OK, być może, ale jak odczuję głód to jem, dla mnie 5 posiłków dziennie to za dużo w sensie za często, nie czuję głodu nie jem, czuję jem i wychodzi 3-4 posiłki ed, stąd ten deficyt w stosunku do rozpiski dietetyka. W każdym bądź razie nie głodzę się, jak się organizm domaga to dostaje papu. E2 ostatnio badałem 3 tyg. temu - pod górnymi widełkami [...]

czytając podzielone opinie zdecydowałem się na mete i trena enana z biosiry, półtorej tygodnia minęło w mecie czuje że siedzi meta a po zastrzykach trena prawie nie czuje że coś kułem zobaczymy jak z działaniem. W pompce leci 1ml trena i 1ml teścia irana, widze że się wszystko rozkręca ładnie narazie jestem zadowolony.

najbardziej boli mnie to, ze sila w ogole stoi. i nie czuje bolu miesni po treningu mimo ze robie do zalamania miesniowego powtorzenia (tylko wttedy czuje bol). nie czuje zmeczenie zmienialem treningi i nic. teraz robie cos takiego, 3 x na tydzien: A: bench press 4x6 pull-ups 4xMax military press 3x8 front squat 3x10 bench dips + bb curls 2x8 [...]